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中国有2亿失眠患者：睡个觉为什么这么难？

做一个小调查：请问你多久没有美美的睡过觉了？你有过失眠的经历吗？

如果你的回答是很久，或者，你每天都在受到失眠的困扰，那么恭喜你，因为你一点都不孤单，你有很多同伴。

据统计，我国目前有2亿失眠患者，睡觉难已经成了一些人的头等难题。这是个很庞大的数据，很吓人，完全超出了一般人的想象。我们理解不了，为什么21世纪都已经过去将近20年了，还有这么多人失眠？我们也理解不了，在科技发展这么迅速的今天，为什么还是解决不了这些人的睡觉难题？

睡个觉为什么就这么难？这是很多失眠患者发自内心的疑问。想解决这个问题，就得从问题本身入手。

睡眠是身体正常的生理活动之一，受大脑控制。通过睡眠，工作一天的身体得到休整，消除疲劳，保证身体第二天继续工作。睡眠质量不好会严重影响人的精神状态，导致急躁、易怒、精神不振、注意力差、情绪低落等症状。身体得不到休息也会影响人体免疫力，引发其他疾病。

睡眠不好的原因有很多，包括诸如睡觉环境不好、声音太吵、光线刺激、枕头等外在因素，也有诸如焦虑、压力大等内在原因。有些失眠是暂时性失眠，可以通过改变睡眠环境来解决，而那些长期失眠则需要大家认真对待。

科学研究表明，人体睡眠质量受到体内褪黑素含量的影响，褪黑素含量越高，睡眠质量越好，反之，睡眠质量就越差。褪黑素是大脑分泌的一种物质，调节人的生物钟，控制睡眠。褪黑素的分泌受到年龄的影响。年龄越高，褪黑素分泌就会越少，尤其是过了35岁之后，褪黑素的分泌量逐年下降，这也是老年人不易睡眠的原因。

同时，褪黑素还受到人体精神状态的影响，比如焦虑、工作压力大、应酬、经常熬夜等，都会影响褪黑素的分泌量。

因此，对于长期失眠的人来说，解决失眠问题，最重要的是解决体内褪黑素分泌不足的问题，这才是问题的关键。

睡前摄入适量的补充褪黑素是解决失眠非常有效的方式，并且，通过摄入褪黑素不但可以改善当下睡眠质量，还能调节人体生物钟，疏散精神压力，让身体恢复到正常的生理状态。

Herbaland褪黑素软糖就是专门为解决失眠问题而研发的，这款软糖含有足量的褪黑素，每天睡前2粒，补充6mg褪黑素，帮助身体快速进入睡眠状态，20分钟轻松搞定睡眠。

同时，这款herbaland褪黑素软糖还特别添加神经调剂L-茶氨酸和维生素B6，它们可以调节人体精神情绪，缓解精神疲劳，提高睡眠质量。

经过一段时间补充褪黑素，人体生物钟恢复正常，早睡早起的习惯也能养成，这时，就无需再借助外界摄入褪黑素，就可以慢慢减少服用褪黑素，直至身体完全恢复正常，失眠问题得到彻底解决。