近5成大学生不吃早饭：这个问题很严重，需要重视
最近，一项调查上了微博热搜：近5成大学生不能坚持每天吃早饭，原因是时间紧、睡懒觉、没胃口。
这看似简单的一个小调查，反映的问题却很大。
首先，我们需要知道，早餐意味着什么。经过一夜的休息，身体已经很缺乏能量，需要补充食物，来给身体供能，而早餐就是承担着这样的重任。一顿好的早餐能够彻底唤醒人的身体，让整个身体从睡眠中彻底清醒过来，精力满满的开始新的一天。
而不吃早餐的话，人虽然已经醒来，但是，身体那种缺乏能量的状态并没有解决，身体还是很低沉，无法被彻底唤醒。同时，因为缺乏食物，体内的能量消耗过多，血液中的血糖也不足，无法给大脑提供充足能量，大脑就会反映迟钝，效率低下。
大学生不吃早餐最直接的影响就是上课的时候，大脑反应迟钝，效率低下，注意力不集中，头脑昏昏沉沉，身体疲累，没有精神，影响学习效率和成绩。
其次，不吃早餐会导致肠胃饥饿过度，增加对食物的需求感。不吃早餐，中午的时候就会特别饥饿，就很容易导致吃午餐的时候摄入过多能力，甚至出现暴饮暴食，增加肠胃负担，也增加肥胖风险。
还有，长期不吃早餐，会影响整个身体健康和精神状态。长期不吃早餐，午餐又摄入过多，长期下去，身体就处于一种不健康的饮食状态，身体机能也会受到影响，肥胖，精神不振，效率低下，身体抵抗力也会下降，导致体弱多病，失去学习兴趣。
从学生不吃早餐的原因也能看出，现在一些大学生的生活习惯也出现问题。按照目前学校的学习强度，总体上还没有达到那种需要学生废寝忘食才能完成的程度，那么，时间紧的说法只有一种解释，那就是学生晚上熬夜太多，早上起不来，来不及吃早餐。
熬夜学习的很少，大部分都是玩手机、打游戏、卧谈会，这些有都是非常不好的习惯。晚上不睡觉，白天睡不醒，上课打瞌睡，学习不积极，这就形成一个恶性循环，浑浑噩噩，浪费了几年大学时间。
所以，近5成学生不吃早餐的问题，绝对不仅仅是吃不吃早餐的问题，它反映了是这些学生整体的精神状态和学习状态，而且，5成也是一个很高的比例，这需要学校、社会、学生都重视起来，赶紧扭转这种的局面。
禾宝熊也提醒广大学生，既然付出了那么多努力终于走进大学的校门，就一定不要辜负了这段时光，要努力学习，充实自己，掌握谋生技能，不给自己最宝贵的年华留下遗憾。
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